Различните вени, подобно на много други заболявания, предполагат спазване на определена диета. Правилното хранене за разширени вени на краката се превръща в задължителна част от сложното лечение на кръвоносните съдове. Диетата помага не само да се нормализира теглото, което е много важно за разширените вени, но и стабилизира състоянието на тялото като цяло, за да го наситите с микроелементи, полезни за кръв.
Защо е важно да се храните правилно с разширени вени?
Има няколко причини за разширени вени, но всички те са взаимосвързани. Неправилното хранене също косвено влияе върху изтъняването на съдовите стени. Всъщност за усвояването на тежки и мазни храни е необходима много енергия, което тялото не винаги може да даде. В резултат на това някои вещества се отлагат и образуват токсини. Те от своя страна са суровини за холестеролни плаки, които причиняват различни съдови заболявания.
Правилното хранене за разширени вени на краката не е необходимо да се бърка с популярни и модни диети днес. Няма толкова строги ограничения в диетата за разширени вени, но все пак трябва да наблюдавате диетата. Трябва да ядете храни, които се комбинират помежду си, не усложняват храносмилането и помагат на асимилацията на витамини и следи елементи.
Как да отслабнете за разширени вени?
Преди да започнете правилно хранене с разширени вени на долните крайници, трябва да определите дали има признаци на затлъстяване. Изчисляваме индекса на телесната маса, разделяйки телесното тегло (в кг) на квадрат на растеж (в М). Ако се окаже число, което надвишава 25, това вече е излишна маса.
С пускането на излишни килограми ще бъде по -лесно да победите разширените вени. Следователно хората, страдащи от затлъстяване, трябва да се „облегнат“ на:
- целина;
- Зелена салата;
- авокадо;
- краставици;
- ябълки;
- От напитки: вода с лимон, зелен чай, сок от грейпфрут.
Тези полезни продукти за разширени вени са не само мощни антиоксиданти, но и отлични горелки за мазнини. Разбира се, в допълнение към изброения списък в диетата, можете да включите по -питателни продукти, за които ще говорим по -късно.
Какво може и трябва да се яде с разширени вени?
Ние подчертаваме основните продукти за разширени вени, които ще помогнат за забавяне на развитието на болестта и допринася за възстановяването.
Всякакви зеленчуци
Те трябва да формират основата на цялата диета (70%). Зелените трябва да са основно зеленчукови. Също така е добре дошъл за яхния, салати и пресни нарязвания на сурови зеленчуци към всяко ястие (краставици, черен пипер, домати). Слънчевите между храненията могат да включват и зеленчуци. Например, по -добре е да се хленчите пред телевизора не с чипс, а от зеле или моркови.
Витамините, които са в зеленчуков сок, допринасят за укрепване на съдовите стени, подобряват техния тон. А влакната перфектно почистват червата и не позволяват да се задържат шлаки там.
Плодове и плодове
Храната за разширени вени на долните крайници трябва непременно да включва плодове, горски плодове и сокове от тях. Ползите са почти същите като от зеленчуците: полезните биофлавоноиди ще укрепят вените, а витамините ще помогнат за имунитета.
Зърнени култури и бобови растения
Орехи, грах, боб, соя, покълнала пшеница - Всичко това е склад от здравословни мастни киселини и фибри, което е толкова необходимо за тялото. Ядките също помагат да се укрепи глада и да не се пробие в вреден хамбургер.
Морски дарове и риба
Храната за разширени вени и тромбофлебит трябва да бъде не само полезна, но и сърдечна. А морските дарове са подходящи за това възможно най -добре. В морското подаръци (скариди, калмари, миди, стриди, раци) има много мед, което е необходимо за синтеза на еластин. Този елемент прави стените на кръвоносните съдове по -еластични.
Ако морските дарове са твърде скъпи, тогава можете да ги замените с риба. Избор на сортове с ниски мазнини:
- треска;
- Навага;
- Хак;
- лак;
- Розова сьомга;
- Зубатка.
Можете да ядете риба в варена или печена форма, както и в супа за готвене.
Морско зеле
Ние подчертаваме този продукт отделно, защото в него има много ценни следи елементи, които укрепват имунитета и стените на съдовете. Предотвратяването на разширени вени също включва използването на морско зеле. Достатъчно 70-80 g на ден.
Растителни масла
Витамин Е, който е в маслини, слънчоглед, царевица, ленено семе и други растителни масла, също прави вените по -еластични. Разбира се, не трябва да пиете масло с лъжици. Но е много полезно да ги напълните със същите зеленчукови салати.
В отделен списък можете да различавате продукти, които изтъняват кръвта за разширени вени. Това са лук и чесън, зелени ябълки, цитрусови плодове, касис, малини, ягоди, череши.
Какво не може да се яде с разширени вени?
Ние изброяваме продуктите, противопоказани в разширени вени.
- Пържени, пикантни и пушени. Увеличете вискозитета на кръвта. Наред с това, рискът от тромбофлебит и разширени вени расте.
- Сол. Той запазва течност в тялото, което води до образуването на оток. И това е един от факторите на разширените вени.
- Шпилки, маринати и консервирани продукти. Те също увеличават вискозитета на кръвта.
- Сладкарски изделия. Колкото и да е нискокалорична тортата, тя все още е брашно и сладко. Следователно наддаването на тегло не може да се избегне.
- Напитки: кафе, черен чай, алкохол (бирата е особено вредна).
Сега знаете какви продукти могат да се ядат с разширени вени и кои от тях трябва да бъдат изоставени.
Препоръки за хранене за разширени вени
Правилно хранене и диета за разширени вени - това е не само използването на продукти от един списък и отказ от храна от друг списък. Това също са някои правила и принципи, които трябва да се спазват.
- Половин чаша вода преди закуска, обяд и вечеря ще участват в стомаха и ще намалят количеството на изядените.
- В почивките между основните ястия трябва да хапнете зеленчуци или да пиете зелен чай.
- През пролетта, лятото и есента всички горещи супи на бульон се заменят най -добре със зеленчукови и билкови супи (супа от зеле, студен Борш, Окрошка).
- Вместо шоколад за десерт, можете да ядете шепа сушени плодове или ядки. И можете да пиете чай не със захар, а с мед или сладко.
Тези правила са подходящи и за бременни жени, които също често страдат от разширени вени.
Характеристики на храненето при различни видове разширени вени
Храненето за разширени вени на малък таза, ръцете, хранопровода или тестисите (варикоцеле) не се различава от диета с разширени крака. Приемът на полезни микроелементи в тялото е необходим за изтъняване на съдовите стени във всяка част на тялото или органа, тъй като кръвообращението на човек има затворен цикъл.
Отделно си струва да се каже за варикозата на хранопровода. Той се развива на фона на заболяванията на коремната кухина, така че си струва да се наблюдава специална диета. Храната за варикозни весвони трябва да бъде не само диетична, но и лека, за да не се зарежда стомаха. Няма нужда да ядете много. По -добре е да не постигнеш чувство на ситост, а да оставиш усещане за глад. И броят на храненията на ден трябва да бъде поне пет. Фракционното хранене за варикозен хранопровод е ключът към доброто здраве и бързото възстановяване.
За да се определи кое хранене да изберете е по -добре с лекар. В действителност, в допълнение към разширените вени, човек може да има други заболявания, които също диктуват собствените си правила за власт. Анти-варикозната диета не е толкова трудна, колкото много други, така че всеки може да намери в разрешения списък тези полезни продукти за разширени крака, които са подходящи за него за медицински показатели и на вкус.